读书是咱们终身都需求做的工作，在各种图书中咱们能不断的完善和充实自己，从心理学的角度上来讲，每天看看还能有协助咱们摆脱焦虑的效果，多说无益，不如一同看看专家是怎样讲的吧。

　　一切的读者，不管是喜爱日本文学的，仍是喜爱古罗马风格的，抑或是喜爱爱情诗集甚至于爱看土地测量类图书的...一切的书，都给读者带来了一段无法比拟的旅程，可是你在旅游指南里可不能遇到这些(各种各样的旅游指南只会让你头大)。就连现在的科学杂志，都开始注重深入日子，与读者的日常日子接轨，咱们称之为“情感传输”，你的身体在沙滩上或者在壁炉前，可是你的心灵有或许和菲利普.罗斯(美国当今文坛位置最高的作家之一，曾多次提名诺贝尔文学奖。以小说《再会吧，哥伦布》(1959)一举成名)散步在曼哈顿的大街上，也有或许与莫里哀一同正和路易十四参议国家大事。除此之外，经过书里的描绘，作者可以“触碰”到你，能让你听见他的声音，能让你了解他的过去，这种状况出现的时分，也便是你的大脑得到放松的时分，也就如咱们的引言所说，每天只需求读6分钟的书就可以削减60%的严重焦虑感。

　　读书可以加强情感同化

　　一部吸引人的好小说并不是仅仅在短期内让人着迷，而在于可以长期持久甚至于拥有改动读者人道的力量，一位鹿特丹大学的研讨人员进行过一项研讨，约请一些读者在一周内阅览相关书籍，并将这些读者被作者所触动时的情感变化记录下来，来研讨情感同化的状况。在咱们现在日子的年代，各种各样的情感传输都会进入咱们的日子，各种广告，各个决定，各个信息。研讨还指出，假如一本书的意图便是为了影响读者的观点和行为，就像“公共场合制止吸烟”相同，那么他的影响的持续性并不如充溢作者感情的小说和一些真人列传。

　　为什么?由于这些小说和真人列传来源于真正的日子，他可以将作者的自身感触经过书本传递给读者，让读者有一种设身处地的感觉，这类书也可以最大自由度的改动读者的观点和品格，而他的持久性，甚至于可以协助读者处理自己即将遇见的难题。

　　阅览能将愉悦的感觉带到身体的每一部位

　　阅览一些类型的小说会给人带来一种很怪异却难以忘却的感触，由于小说是据有独立性的，每本小说都不相同，可是都会在其中将现实日子和情感进行扩大(比方主角命运好到爆，身边都是白富美，花钱不必愁等等)，人们在阅览时得到了内心的满足感，俗称YY。

　　根据这一状况，赫及勒.德谭巴尔(Régine Detambel，法国作家及体疗医生)，创造性的提出了“阅览疗法”来对人们的某类疾病进行医治，就好像童年时的教育相同，从小读什么书影响了人的终身开展，谁又能保证读书对成人就一点用就没有呢?

　　读书是一件很好的习惯，对身心的影响会很大，一起还能协助咱们减轻压力放松心情，希望我们都能养成读书的好习惯。