虽然咱们的生活条件越来越好，可是生活中却有很多人都会对心思方面的疾病所困扰，焦虑症就是其中的一种，这种疾病的发生与患者的不自傲有很大关系，所以我们呈现这种疾病今后必定要进行医治，并且要了解这种疾病的注意事项，那么医治焦虑症有什么办法?

　　1、添加自傲

　　自傲是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自傲心的人，对自己完结和敷衍事物的才能是置疑的，夸张自己失利的可能性，从而担忧、紧张和惊骇。因而，作为一个神经性焦虑症的患者，你有必要首要自傲，减少自卑感。应该信任自己，每添加一次自傲，焦虑程度就会降低一点，恢复自傲，也就是终究驱逐焦虑。

　　2、自我检讨

　　有些神经性焦虑是因为患者对某些情绪体会或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍埋伏于无意识中，因而便产生了病症。发病时你只知道苦楚焦虑，而不知其因。因而在此种情况下，你有必要进行自我检讨，把潜意识中引起苦楚的事情诉说出来。必要时能够宣泄，宣泄后症状一般可消失。

　　3、自我松弛

　　也就是从紧张情绪中摆脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情形，让最弱的情形首要呈现。并重复呈现，你渐渐便会想到任何危险情形或整个过程都不再体会到焦虑，此刻便算终止。

　　4、自我刺激

　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是想入非非，坐立不安，百思不得其解，苦楚异常。此刻，患者可采用自我刺激法，搬运自己的注意力。如在想入非非时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却苦楚的事情。这样就能够防止想入非非再产生其他病症，一起也可增强你的适应才能。

　　阅读完了以上文章内容之后，我们应该对呈现焦虑症这种疾病的医治办法有了更多了解，焦虑症这种疾病呈现今后，我们必定要不要盲目的医治，必定要根据自己的病况到正规的专科医院进行医治，并且在医治前也要增强自傲心。