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失眠症

坚持这几个习惯让你摆脱失眠

经常有熬夜习惯的人，慢慢就会导致失眠，因为身体已习惯于晚睡，所以生物钟已经紊乱，长期失眠很容易导致神经衰弱和高血压、心脏病、肥胖等问题的发生。另外，长期失眠也容易发生内分泌疾病，从而增加了癌症的机会，所以，经常失眠对于健康是非常不利的。... [详细]
入睡困难怎么办？可以试试这5个方法

入睡困难是一件令人特别痛苦的事情，躺在床上之后丝毫没有睡意，只能够辗转反侧，此时各种烦心事也会涌上心头，使心情也变得烦躁不堪，同时入睡困难还会影响神经系统，增加神经衰弱的发生几率，因此要掌握解决入睡困难的方法。... [详细]
经常半夜醒来？快看看是不是这5个原因！

现如今存在睡眠障碍的人也有来越多，其中则包括经常半夜醒来，使第二天的精神状态受到不良的影响，同时也会影响人的抵抗力和免疫力。因此要及时了解经常半夜醒来的具体原因，然后进行针对性的解决，使睡眠质量有所提高。... [详细]
人容易走入哪些解决失眠的陷阱

对于一些正在遭受失眠的人来说，快速的入睡，仿佛成了一种很奢侈的事。失眠带来的痛苦是常人难以想象的，辗转反侧到天明才入睡，实在是折磨一个人的神经。失眠并不是无缘无故到来的，急切的想要解决失眠就容易走入一些陷阱。... [详细]
有助于睡眠的一些食物

一个人要想拥有健康的身体，睡眠是必不可少的。但是很多人，存在难以入睡，或者是睡得不好，严重者还失眠。那我们怎样才能拥有一个高质量的睡眠呢?下面就来介绍有助于睡眠的一些食物。... [详细]
哪些情况属于假性失眠

许多人在睡不着到时候都有发朋友圈的习惯，并且深深的叹息自己失眠了，其实并非所有的睡不着都属于失眠的范畴，有些睡不着其实是假性失眠，经过自行调理之后，一般都可以在短时间内得到缓解。... [详细]
睡觉时身体有哪些问题可能是在求救

在夜间睡觉时身体器官会进入修复状态，此时全身心放松，让身体感觉舒适，在第2天精神良好。而在睡觉时如果有这些问题出现要警惕，可能是身体存在问题在求救，需及时就医检查清楚，避免问题加重。... [详细]
年纪大了半夜老是醒怎么办/

朋友们或许都知道这样一个问题，许多年岁大的人在睡觉的时分忽然半夜醒来，之后就再也睡不着了。这是一种睡觉障碍，也算是失眠.... [详细]
生活中引起失眠的因素有什么？如何调节？

在人们日常生活中人们的失眠症状是怎样的患发的呢?而这种疾病的发作频率是越来越高，尤其是一些常常有压力的人，更是发作率十分的广泛.... [详细]
睡眠质量咱们看，睡眠浅怎么办？

睡眠是保持人体生命正常的一种天然行为，一个人假如有好的睡眠，但白日就能够有好的精神状态，确保身体好的作业也能够提供身体足够的动力.... [详细]