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经常半夜醒来?快看看是不是这5个原因!

来源:深圳优眠失眠抑郁专科   时间:2023-08-09 09:31:07
   

  现如今存在睡眠障碍的人也有来越多,其中则包括经常半夜醒来,使第二天的精神状态受到不良的影响,同时也会影响人的抵抗力和免疫力。因此要及时了解经常半夜醒来的具体原因,然后进行针对性的解决,使睡眠质量有所提高。

经常半夜醒来?快看看是不是这5个原因!

  经常半夜醒来,可能与哪些因素有关?

  1、年龄变大

  每个人都有独属于自己的生物钟,决定着晚上犯困的时间和早上醒来的时间,到了中老年之后,生物中则会发生轻微的变化,有些中老年人可能会比年轻人早几个小时醒来,这属于正常的生理现象,只要身体健康不受到影响,一般不需要进行针对性的治疗。

  2、夜尿症

  夜尿症经常发生在老年人群当中,60岁以上的老年人大约有50%都有夜尿的问题。导致夜尿症的原因有很多,比如睡觉前喝水过多、水和电解质失衡等等,如果患了夜尿症则会增加起夜的次数,从而使老年人经常在半夜的时候醒来排尿,严重影响睡眠质量。

  3、呼吸系统出问题

  当呼吸系统出现问题的时候,也可能会出现半夜醒来的情况,比如感冒或者季节性过敏等等,因为这些疾病会导致呼吸变得更加困难,另外当气道狭窄的时候,也很容易出现半夜醒来的情况,大多与鼻息肉、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关,另外睡眠呼吸暂停综合征也会导致半夜醒来的情况出现。

  4、甲状腺出问题

  无论甲状腺活动不足还是过度活跃,都会因为激素失衡,使人出现半夜频繁醒来或者难以入睡的情况发生,因为甲状腺过度活跃会使肾上腺激素分泌量增加,造成焦虑和失眠,而甲状腺活动不足的时候,则会使呼吸暂停的几率增加35%。

  5、压力或者抑郁

  压力或者抑郁等心理因素也会导致半夜醒来的情况发生,因为压力会激活大脑当中和觉醒以及注意力有关的一部分,使身心难以放松,从而导致半夜容易醒来的情况发生,另外半夜经常醒来也可能是轻度抑郁症的其中一种症状。

  温馨提示:如果睡觉的时候出现了一些异常症状,则要提高警惕,有可能与某种癌症有关。比如睡着之后打呼噜以及鼻塞的情况变得越来越严重,则要到医院接受检查,排除鼻咽癌。在睡觉的时候出现腿痛的情况也要提高警惕,尤其是持续性的疼痛,并伴随局部包块的时候,则很有可能与骨肉瘤有关。

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