植物神经体系在生理上是由大脑皮质神经进行分配和调理。正常情况下大脑皮质的振奋、紧张替换进行，协调一致。可是当大脑这一人体司令部混乱常会导致植物神经紊乱体系功能失调，如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症;胃痛、胃胀、吐逆、腹泻等胃肠神经症;其他如头痛头晕、失眠、忘掉、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等各种各样、千奇百怪的临床症状。

　　患者自觉症状繁多、痛苦难忍，给患者的身心带来巨大的创伤。那么在植物神经紊乱病发前期，咱们该如何有用的防微杜渐呢?

　　1、要正确熟悉植物神经紊乱

　　植物神经紊乱患者有必要对自己的疾病原因、性质及表现形式有一大概的熟悉，以免除不必要的思想顾虑，培养乐观开畅的心情，建立战胜疾病的信心。医务职员时患者要关怀和同情，但要恰如其分，不然会给患者造成病情严重，甚至于死到临头的幻觉。恰如其分的坚决和了解情绪，抵消除患者疑病心思和安稳病情是十分重要的。

　　2、不要由于有病而卧床歇息

　　如不伴有其他疾病，还是不歇息为好。作业若不是强体力劳作，能够坚持正常的作业和劳作。对短少体力活动的患者，还要适当参与一些体育活动或体力劳作，以便增强体质，改善大脑的神经功能，一起也能够调整分配心血管体系的神经功能。卧或坐的日子不利于精力和心脏生理变化的恢复。

　　3、正确对待自己

　　公道安排日子、作业和学习，使之有规律。正确地去面对日子、作业、学习、家庭、婚姻等问题，进步抵御各种精力刺激的才能。只有这样，精力和躯体才能在平静而有规律的日子中，不致于过火疲惫、焦虑和紧张，植物神经紊乱疾病自然而然也就会减轻了。

　　4、尽量多进行一些户外活动

　　不要没事一个人闷在家中，多参与体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅能够呼吸到新鲜空气，还能够通过各种活动来调理植物神经，到达心思愉悦的意图。