当我们看到某一事物的时候，头脑中第一时刻跳出来的想法被称为主动思想，人们对同一事物的主动思想都会不同，和普通人不同，抑郁症患者他们有着很典型和两极化的主动思想，这些主动思想推动着他们发生了相应的行为形式。

　　•有些人觉得自己没有才能、做不好工作

　　接下来的行为反应会走向两个极点。他们要么每件工作都要求自己完美，苛求自己一切行为都不出错，这样才能够粉饰对本身“没有才能”的看法，看上去很厉害，其实心里觉得自己很无能;要么成心表现出无能无助——横竖我什么都做不好，爽性我就不去做了，这样既不会出错，这样你们也不会由于我无能批评我;

　　•有些人觉得自己不可爱，没人真的喜爱自己

　　他们行为形式会有两种。要么回避亲密联系。由于我不值得被爱，所以爽性就不要开始一段爱情了，这样就没人能损伤到我;要么寻求不适当的亲密联系证明自己值得被爱，比如年龄差别很大恋情，比如和人见一面就发生性联系，以此证明自己在联系中也能够得到“爱”。

　　•有些人觉得自己不够好

　　行为上他们要么回避任何有或许的对抗联系。别人说什么都答应和附和，别人越界也不敢反抗保护自己疆界，一味让步，这样做让他们能够尽或许避免发生抵触后对自己的质疑;要么表现出肯定的威望。“我说的都是对的，你们都是无知”，其实心里是外强中干，经不得别人一点点批评和定见不一致，由于一点点风吹草动都会让他摇摇欲坠，表面的威严很简单就被不一致的评价摧毁;

　　•有些人觉得自己不被人接纳

　　他们同样会发生两种极点行为。有些人故意讨好取悦，小心谨慎去保护和别人联系，由于他们忧虑自己随时都会被扔掉;有些人则表现出和一切人都保持间隔，宣称只想取悦自己，看上去高高在上，其实是忧虑和别人接近后又一次接受被拒绝的危险。

　　这些由主动思想转变的行为应对形式看上去能够维持心里的平衡和缓和当下的抵触，但是时刻久了呢?必定是很多功能受损——不能妥善处理和别人的联系，不能合理看待自己与别人的联系，不能平衡自己和自己的联系，最终成果必然加剧抑郁状态。