神经衰弱一旦呈现带来的损伤和影响将是十分可怕的，它会影响咱们的生活和学习。针对神经衰弱的治疗方法也有许多，科学实验证明，运动可以缓解神经衰弱的症状。因为短少运动所导致的亚健康状态、各种疾病日益显现出来。而运动是推迟变老、防病抗并延年益寿的重要手法，如果能坚持运动，生命将会呈现另一种颜色。已有不少研讨证明神经衰弱和缺少体育训练有关。

　　美国有研讨发现，运动员中神经细胞变老的趋向不明显，训练有助于推迟和减轻随变老过程开展而呈现的大脑愚钝、记忆力降低现象。运动时心情愉快，愉快的心情又对消除大脑和身体疲劳、康复脑的工作效率起着杰出作用。

　　经常参加体育训练，可进步神经细胞的反应性和灵敏性，使思维敏捷，大脑的指挥功用娴熟和稳定，动作敏捷精确灵敏。例如优秀的乒乓球运动员在比赛时，往往眼明手快。除了眼和手的训练之外，更精确地说，还在于他们神经系统功用得到训练，然后进步了各种动作的精确性、协调性、敏捷性和灵敏性。

　　每天进行恰当的体育训练，还能促进杰出的睡觉，进步机体的免疫功用，增强心肌的肌肉和功用，加快血液流速，然后大大改善大脑、心脏自身和全身的血液循环，促进消化器官功用，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，然后减少神经衰弱等慢性病的发生

　　下班后，饭后，不妨多出去逛逛，多运动运动，不仅仅可以训练身体，强身健体。最重要的是关于治疗神经衰弱也有十分好的作用，可以起到很好的作用。