神经官能症是一种功用性疾病，患者要免除不用要的顾忌：如担忧、严重、烦恼;纠正失眠;防止过度劳累和环境喧闹不良要素的影响，不用过于严重，更不需卧床歇息。

　　神经官能症患者虽然能够进行正常的作业，但是对生活和作业的影响是很大的，让我们的作业效率低下，幸福指数下降，所以神经官能症是必须要重视起来的， 这样才干回归正常人的心思生活。下面为大家介绍神经官能症的自我保养办法。

　　医治神经官能症，首先要消除引起神经官能症的诱因，如担忧、严重、烦恼;纠正失眠，尽量防止从事倒班作业;防止过度劳累和环境喧闹不良要素的影响。不需卧床歇息，可采取下列措施：

　　1。常常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等;

　　2。生活有规律，尽量做到劳逸结合;

　　3。防止过度严重，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的作业;

　　4。完善品格，防止过度地寻求完美，过于重视细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法;

　　5。正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系严重等。

　　神经症的医治包含药物医治和心思医治。药物医治主要为抗抑郁剂、苯二氮卓类药物及中成药物，须在医生的指导下依据患者的临床症状服用。心思医治协助患者矫正扭曲的认知，并通过指导、劝慰、引导、鼓励、安慰，以至必定的确保，让患者知道自己不是孤立无援的，树立起打败疾病的勇气和决心，并进而从超负荷的心思压力下解脱出来，恢复心思的平衡。

　　对待心思疾病不能三天打渔两天晒网，必定要善始善终，这样才干有一个好的作用。